Spor yapmak bir yaşam tarzıdır. Zinde ve sağlıklı bir yaşam tarzının önemi asla göz ardı edilmemelidir. Fazla kilolu olmak bedeninize ve öz güvenimize zarar verebilir. Çocuklarda ve yetişkinlerde şişmanlığın çe­şitli nedenleri vardır. Ancak, bu utanmayı gerektirecek bir şey değildir. Başlamak için kendinizle barışıp bir karar vermelisiniz: “Hadi yapalım! Zinde ve sağlıklı olalım!” Daha fazlası için kitabı okuyun.